冬季坚握艾灸，这3个平正你知谈吗？

冬日驾临，气温骤降，很多东谈主在这个工夫齐会感到体魄不适。中医觉得，此时节东谈主体阳气不及，寒邪易侵袭，导致体魄出现各式问题。而艾灸动作一种传统的中医疗法，具有温阳散寒、舒经活络的功效，关于冬季养生有着很好的后果。

一、艾灸的作用

艾香能手国药无烟灸收受3年优质陈艾并配伍羌活、细辛、白芷、甘松、木香、艾叶炭等名中药精制而成，在排斥烟雾、掉灰的同期提升了原有灸条的功效，六药合一，疗效可靠，是寰宇独家“国药准字”的无烟灸条。

每天坚握国药无烟灸可达到袪除疾病的主意，关于一些虚寒性疾病有着显著的养息作用，部分不错达到根治的后果。艾灸是一种以优质陈艾为原料的中医养息顺序，通过废弃对东谈主体特定穴位进行热刺激，以调遣体魄的气血畅达和达到养息作用。其主要作用有以下几点：

1、温阳散寒：艾灸约略温通经络，袪除寒湿，改善冬季因寒邪导致的要道疾苦、僵硬、麻痹等问题。

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2、舒经活络：艾灸不错促进血液轮回，缓解疾苦，改善因阴凉导致的肌肉垂死、痉挛等问题。

3、保重气血：艾灸不错通过调遣气血畅达，达到保重体魄的作用，提升体魄免疫力。

二、常用5种艾灸穴位

足三里：

位于膝盖下方凹下处约3寸（四指横宽）的位置。

足三里是东谈主体的迫切穴位之一，具有保重脾胃、补益气血、驱寒等多种功效。艾灸足三里不错改善冬季因寒邪导致的胃痛、泻肚。

神阙穴：

位于肚脐正中。

神阙穴是东谈主体的迫切穴位之一，具有温阳散寒、保重脾胃的功效。艾灸神阙穴不错改善冬季因寒邪导致的腹部疾苦。

三阴交：

位于小腿内侧，内踝尖上3寸。

三阴交是东谈主体的迫切穴位之一，具有保重肝脾肾三脏、活血化瘀、舒经活络的功效。艾灸三阴交不错改善冬季因寒邪导致的痛经、腰膝酸软等。

涌泉穴：

位于足底前1/3处，足趾屈时呈凹下处。

涌泉穴是东谈主体的迫切穴位之一，具有补肾阳、通络止痛的功效。艾灸涌泉穴不错改善冬季因寒邪导致的腰腿疾苦、麻痹等。

命门穴：

位于腰部后正中线上，第二腰椎棘突下凹下处。

命门穴是东谈主体的迫切穴位之一，具有补肾阳、温经散寒的功效。艾灸命门穴不错改善冬季因寒邪导致的腰膝冷痛等。

三、艾灸的珍视事项要判辨

1、艾灸前提出先进行局部推拿或热敷，以促进血液轮回和减弱肌肉。

2、艾灸时应保握室内空气畅达，幸免烟雾过大或离皮肤过近，以免烫伤或刺激呼吸谈。

3、艾灸后不要立即洗沐或斗争冷水，以免凉气侵入导致不适。

4、患有严重点脑血管疾病、肝肾功能不全等疾病的东谈主请在医师指点下进行艾灸。

5、糖尿病患者艾灸時不宜过热，因为末梢血液轮回差，对温度不解锐，容易形成皮肤烫伤，且伤口不易愈合。

6、如出现皮肤过敏或灸疗部位疾苦等情况，应立即罢手艾灸，并磋商专科医师。

发布于：湖南省