判断胖瘦, BRI比BMI更科学?

评价一个东谈主的胖瘦，时常会看他的BMI。但近期网传，BRI较BMI对胖瘦的判断更科学。

那么，什么是BRI？与经典的BMI比拟，BRI有何尽头之处？咱们应怎么正确看待这些躯壳盘算？科技日报记者日前就此采访了皆门体育学院科技处副处长、畅通科学与健康学院副剖析黄兴。

BRI用于评估内脏脂肪含量

BRI的全称为躯壳圆度指数，是一种新的躯壳盘算。

此前，有一个比较常用的躯壳盘算——腰臀比（东谈主体腰身和臀围的比值），它不错匡助东谈主们简约识别痴肥类型，辞别向心型痴肥和周围型痴肥。这两种痴肥即是东谈主们常说到的苹果型痴肥和梨型痴肥。

“与梨型痴肥比拟，苹果型痴肥更不利于健康。当东谈主出现苹果型痴肥，意味着更多脂肪堆积在腹部，内脏堆积脂肪概率高，更易患上一些慢性疾病。”黄兴说。

BRI不错算是腰臀比的升级版，凭证身高和腰身估计得出，用于评估东谈主体内脏脂肪含量。数值越高，阐明内脏脂肪堆积越赫然，慢性疾病的发病率可能越高。

前不久发表在《好意思国医学会杂志》网站上的一篇论文清晰，BRI可斟酌物化风险，能够更好地响应向心型痴肥进度。

黄兴先容，与BMI比拟，BRI最大的特色是莫得商量体重，而是防卫腰身，能够有用“捕捉”内脏脂肪超标者，比如看上去瘦瘦的、实则内脏堆积脂肪者，而这是BMI的盲区。

“不外，咱们要科学地看待这个新的躯壳盘算。”黄兴说，现在筹议BRI的文件较少，关系征询还处在积存阶段，关于BRI的正常值范围尚未变成合资尺度。

任何测试成果皆仅仅参考

与BRI比拟，BMI更为东谈主所熟知。BMI全称是躯壳质地指数，通过体重除以身高的平方估计得出。凭借易操作、易获得等上风，BMI得到社会的平素认同。寰宇卫生组织也一直将其手脚判断痴肥的尺度。

然而，BMI仅依靠身高和体重这两个数值测得，莫得商量被测者体脂、肌肉含量不同对BMI产生的影响，从而导致BMI成果无意与本色胖瘦进度不十足相符。“BMI指数换取的两个东谈主，很可能健康状态各异较大。”黄兴说。

比如，健好意思心疼者的体脂率很低，肌肉含量很高。“由于换取体积的肌肉分量大于脂肪分量，导致健好意思心疼者的BMI大宗偏高，以致达到超重或痴肥的进度。这时，咱们不可光凭BMI就判定他们超重或痴肥，需进一步估计其体脂百分比。”黄兴说。

另外，有一类疏淡的“胖子”会被BMI界说为体重正常以致偏低。他们瞭望瘦瘦的，侧面看瘦长的躯干上“挂”着赫然的大肚腩，内脏脂肪很可能超标。这类东谈主能够率是“瘦瘦的高脂东谈主群”，是BMI不易筛出的不逞之徒。

“单靠BMI不可全面评估躯壳现象。”黄兴例如，在备战2022年北京冬奥会时，为更好地评估畅通员躯壳现象，好多形态的体能造就会在测算其BMI的同期，加多体脂百分比测试，以此更好地匡助畅通员降脂增肌、擢升体能。

“公共不要因为某个盘算数据不睬念念而慌乱，任何测试成果皆仅仅参考，要正确看待。咱们不要盲目追求数据面子，而要更健康地生计。”黄兴说。