冬天是个攒阳气的好时节，非凡是冬天的晚上，得让肾气好好养息，千万别熬

冬天是个攒阳气的好时节，非凡是冬天的晚上，得让肾气好好养息，千万别熬夜蹧跶。若是冬天能好好养护，把肾气封藏起来，来岁也就拦阻易出虚汗了。还得正经，别让寒潮湿缠身，否则五脏会受寒，阳气也会受损。

有粉丝让我讲讲龙牡壮骨颗粒，这药跟肾精丢失、骨头变弱关系。肾精一丢，骨头就空了，容易缺钙、没力气，支撑不住身体。那骨头得靠啥养呢？全球可能会思到骨髓，没错，得补骨髓。这骨髓即是从肾精里来的。肾精能化成血和髓，髓一部分柔润大脑，叫脑髓，一部分柔润骨骼，即是骨髓。

龙牡壮骨颗粒里头的龙骨和牡蛎，王人是壮骨的好东西。它们质重，能成功千里到下焦，帮你把呼吸间的精华王人闪避到肾里。龙骨定力很强，能让躁动不安的东说念主酣畅下来，还能处理宝宝多动的问题。它还能拘谨虚火，让上浮的虚火安宁下来，保藏在肾里，处理宝宝晚上盗汗的纳闷。

龟甲、龙骨、牡蛎，这些王人是血肉多情的药材，能益肾精。龟甲是乌龟的壳，乌龟生在水里，特性又酣畅，静属阴，是以龟甲能滋阴。龙骨是大型动物身后埋在土里变成的化石，咫尺市面上伪物多，真龙骨拘谨效用才好。牡蛎即是生蚝的壳，它们每每全部用，合称龙牡，能滋阴潜阳。这些药材质重，能重镇安神，是以能治夜惊、失眠，因为它们能把心神安宁下来。

这即是封藏的力量，在中药宇宙里，你得用这些药材来封藏、补肾精。还有山萸肉这味药，既能助肾阳，又能补肾精，关注不盛暑，补益不峻猛，是平补阴阳的佳品，阴虚阳虚王人能用。

山茱萸不仅能补，还能收。它在秋末冬初采摘，当时代大当然也在拘谨，是以山茱萸的药性也有拘谨的一面，能补漏。肾不纳气的发达即是咳嗽、气短，呼气多吸气少，稍许一动就气喘，还可能出盗汗、动作冰凉。许多东说念主闲散后肾虚，这时代更要懂得节制，不糜掷即是补。

像赤子遗尿、晚上频繁起夜，这些王人是肾气封藏才调不及的发达，身体的精华容易漏出去。这时代就得用山萸肉这类药材，把精华收涩住，加强肾的封藏才调，让肝肾变得坚固有劲。

得学会藏，什么是藏？即是别过度，天冷就御寒，吃饭别撑，吃个七分饱，休眠别熬夜，情感也别太振作，作念事有敬畏心，这么就能作念到正常的封藏。固然，中医辨证后用药也能匡助封藏，那就得具体看病情来定了。#健康科普##中医#