寒露时节，饮食一定要躲闪这3类食品，它们的凉气太伤肉体！

寒露后需戒备饮食，不要让凉气侵入咱们的肉体。平方幸免螃蟹、柿子和绿豆等寒性食品。秋日进补不错聘用多吃温热性的食品，比如板栗。

寒露躲闪3种食品

第一忌：螃蟹

俗语说，“秋风起，蟹脚肥”，螃蟹照实让东说念主馋涎欲滴，关联词呢，螃蟹性寒，关于体质偏寒的东说念主来说，过多食用螃蟹可能会加剧体内凉气，导致肉体出现不适。

第二忌：柿子

柿子亦然偏寒性的生果之一，过多摄入寒凉食品会伤身子，出现消化问题。

第三忌：绿豆

夏天里喝碗爽气解暑的绿豆汤，那叫一个爽！关联词到了秋天，尽头是寒露之后，天气牢固转凉，这工夫再多半饮用绿豆成品就不太合适了。因为绿豆不异是寒凉性质的食品。

寒露后吃什么

栗子是秋天里的一宝，不仅滋味香甜，还具有很好的温补作用，能补肾强筋骨，关于看成冰凉的一又友尽头有公道。

栗子炖鸡

这说念菜不仅滋味鲜好意思，况兼养分丰富，相等相宜中老年一又友在秋季食用。栗子性温，能补肾强筋、健脾胃；鸡肉则有很好的滋养作用，两者结合或者匡助补充阳气，增强体质。